Sie sagen Dinge, die Sie nicht zurücknehmen können

Sie sagen Dinge, die Sie nicht zurücknehmen können

Konzentrieren Sie sich wieder auf etwas Angenehmeres, z. B. wenn Sie eine weitere Dinnerparty planen oder Ihre Kinder am Wochenende mitnehmen können. Bist du ein schlechter Zuhörer? Findest du dich am meisten im Gespräch mit Freunden und Familie? Holen Sie sich einen Küchentimer und stellen Sie ihn neben das Telefon. Wenn Sie sich das nächste Mal in einem Gespräch mit einem Freund befinden, schalten Sie den Timer ein und sehen Sie, wie lange Sie gehen können, ohne über sich selbst zu sprechen. Konzentrieren Sie sich darauf, was die Person am anderen Ende der Leitung für wichtig hält. Sie sollten auch den Timer einschalten, wenn Sie anfangen, über sich selbst zu sprechen. Beobachten Sie den Unterschied zwischen wie lange Sie zuhören und wie lange Sie sprechen. Nörgeln Sie ständig Ihre Kinder und Ihren Ehemann, um Dinge zu tun? Das ist eine Schwäche. Besonders wenn Sie die Anfragen ständig schreien, wie „Reinigen Sie Ihr Zimmer!“ Anstatt zu nörgeln, was die Leute in Ihrer Familie bald lernen, abzustimmen, fragen Sie die Person, wann sie die Aufgabe ausführen kann. Dies ist viel effektiver und funktioniert besser als schreien. Ein kurzes Temperament kann viel Schaden anrichten. Sie sagen Dinge, die Sie nicht zurücknehmen können. Viele Menschen, auch ich, leiden unter dieser Schwäche. Eine Möglichkeit, ein kurzes Temperament zu überwinden, besteht darin, einen Ort in Ihrem Kopf oder in Ihrem Haus zu finden, der Ihr „friedlicher Ort“ ist. Wenn Sie sich über etwas ärgern, bevor Sie vom Griff fliegen und Worte sagen, die stechen werden, Ziehen Sie sich an Ihren „friedlichen Ort“ zurück. Gehen Sie in Ihr Zimmer, Badezimmer oder einfach an den Ort in Ihrem Kopf, an dem Sie Ruhe suchen, bevor Sie etwas sagen. Meditation kann Menschen mit einer kurzen Zündschnur helfen. Ein schnelles Temperament ist das Ergebnis mangelnder Disziplin. Um Disziplin zu lernen, beginnen Sie jeden Tag ein wenig zu meditieren. Wie ich meine persönliche Schwäche überwunden habeFrüher habe ich über meine Angst vor Ablehnung gesprochen. Ich habe diese Schwäche schließlich mit Hilfe meines Vaters überwunden. Wenn ich mit Aufgaben frustriert war, fragte er mich: „Wie isst du einen Elefanten? Ein Bissen nach dem anderen. „Auf diese Weise begann ich, meine persönliche Schwäche, meine Angst vor Ablehnung zu überwinden. Ein Bissen nach dem anderen. Ich begann wieder zu schreiben. Ich fing klein an und begann, Artikel und Geschichten online einzureichen. Als sie zur Veröffentlichung angenommen wurden, mein Vertrauen Wenn etwas abgelehnt wurde, tat es weh, aber ich gab nicht auf. Tatsächlich war ich fast froh, als ein Artikel zum ersten Mal abgelehnt wurde, weil ich ihn tatsächlich durchlebte. Die Ablehnung war nicht so schlimm wie Ich dachte es wäre. Das Monster in meinem Kopf begann zu schrumpfen.

Nachdem Sie Ihre Angst erkannt haben, müssen Sie sie direkt angehen. Sie werden feststellen, dass die Angst in Ihrem Kopf wie ein Monster ist. Es wächst weiter, bis Sie es tatsächlich konfrontieren. Sobald das Monster konfrontiert ist, beginnt es zu schrumpfen, bis es vollständig verschwindet. Angst ist die ultimative Schwäche, aber wenn Sie kleine Schritte unternehmen, um dieser Angst zu begegnen, können auch Sie lernen, sie zu überwinden. Unabhängig von Ihren persönlichen Schwächen gibt es eine Möglichkeit, das Verhaltensmuster zu ändern oder einen Persönlichkeitsfehler in eine Stärke umzuwandeln. Sie müssen bereit sein, sich selbst zuzugeben, dass Sie nicht unfehlbar, nicht perfekt und fehlerhaft sind. Schreib sie auf. Denken Sie an einige der wenig schmeichelhaften Dinge, die Menschen, die Ihnen wichtig sind, über Sie gesagt haben. Solange Sie die Kraft haben, Ihre persönliche Schwäche zu identifizieren und damit umzugehen, können Sie nur als glücklicher Mensch auf der Welt weiter wachsen und sich weiterentwickeln.

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In diesem Gemälde aus den späten 1880er Jahren gibt der französische Neurologe Jean-Martin Charcot eine Lektion über Hysterie mit einer Patientin, Blanche Wittmann.

Früher als Ergebnis religiöser Bestrafung oder dämonischen Besitzes angesehen, hat die Geisteskrankheit einen langen Weg zurückgelegt. Wenn wir heute an psychische Erkrankungen denken, kommen uns häufig auftretende Erkrankungen wie Depressionen und posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) in den Sinn. Wenn Sie jedoch in den Geschichtsbüchern nachsehen, werden Sie viele einst trendige, jetzt vergessene psychische Erkrankungen finden.

Während sich einige dieser Bedingungen der alten Schule im Laufe der Zeit zu häufigen Störungen entwickelt haben, die wir heute kennen, sind andere vollständig verschwunden. Hier sind sechs Beispiele für vergessene psychische Erkrankungen.

Hysterie: Eine weibliche Geisteskrankheit

Hysterie war eine einst übliche medizinische Diagnose für Frauen. Tatsächlich beschreiben einige Forscher die Hysterie als die „erste psychische Störung, die Frauen zuzuschreiben ist. Es wurde angenommen, dass es unter anderem durch extreme Emotionen, Nervosität, Ohnmacht, Schlaflosigkeit und sexuelles Verlangen gekennzeichnet ist.

„Es war eine wirklich umfassende Diagnose“, sagt Margaret Kasimatis, PhD, klinische Associate Professorin an der Carroll University in Waukesha, Wisconsin.

Die Symptome der Hysterie lassen sich auf Texte von vor 4.000 Jahren zurückführen. „In der Antike wurde angenommen, dass es an eine unglückliche Gebärmutter gebunden ist“, sagt Dr. Kasimatis, der seit mehr als einem Jahrzehnt abnormale Psychologie lehrt, einschließlich historischer Perspektiven auf soziale und kulturelle Ansichten von Störungen. Tatsächlich kommt der Begriff Hysterie vom griechischen Wort Hystera, was Gebärmutter oder Gebärmutter bedeutet. Die Hysterie war so schwerwiegend, dass Frauen mit Halluzinationen, der Unfähigkeit, ihre Arme oder Beine zu bewegen, und unkontrollierbaren körperlichen Angstsymptomen aufgenommen wurden.

Die Hysterie-Diagnosen begannen im späten 19. und frühen 20. Jahrhundert aus verschiedenen (diskutierten) Gründen abzunehmen, einschließlich Fehldiagnosen und sich entwickelnden wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Konzept der Hysterie wurde mit dem 1980 Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders-III entfernt. Nun werden hysterische Symptome als Manifestation einer komplexen Reihe von Störungen angesehen, einschließlich dissoziativer Amnesie, dissoziativer Identitätsstörung, Konversionsstörung und Somatisierungsstörung.

Neurasthenie: Vorgänger der chronischen Müdigkeit?

Der medizinische Zustand Neurasthenie wurde erstmals 1869 vom amerikanischen Neurologen George Beard beschrieben. Zu den Symptomen einer Neurasthenie gehörten nach Angaben der American Psychological Association Depressionen, Angstzustände, Migräne und Schlaflosigkeit. Es wurde angenommen, dass die Störung mit einer Überlastung des Gehirns und übermäßigem Stress durch Personen in anspruchsvolleren beruflichen oder geschäftlichen Rollen zusammenhängt. Sowohl bei Männern als auch bei Frauen konnte eine Neurasthenie diagnostiziert werden, die Behandlung hing jedoch von ihrem Geschlecht ab. Frauen mit Neurasthenie wurde oft eine strenge Bettruhe verschrieben, während Männer ermutigt wurden, an anstrengenden körperlichen Aktivitäten teilzunehmen und später darüber zu schreiben.

Norman Rosenthal, MD, klinischer Professor für Psychiatrie an der Georgetown University in Washington, DC, und Autor von The Gift of Adversity, erklärt, dass Neurasthenie höchstwahrscheinlich ein Vorgänger der heute bekannten häufigen Krankheiten war.

„Jetzt können diese Symptome auf Dinge wie chronisches Müdigkeitssyndrom, niedrige Schilddrüsenfunktion, Ernährungsdefizite zurückgeführt werden“, sagt Dr. Rosenthal. „Aber damals wussten sie nicht, dass diese Dinge existieren, daher war es üblich, dass Menschen als neurasthenisch bezeichnet wurden. ”

Die Diagnose von Neurasthenie begann nach dem Ersten Weltkrieg abzunehmen, als die Ärzte begannen, sie als Überbegriff zu betrachten, was bedeutete, dass die Symptome für eine Vielzahl von psychischen und physischen Erkrankungen gelten konnten.

Soldaten erholen sich 1864 in einem Krankenhaus in Fredericksburg, Virginia, von Kampfwunden. Einige haben möglicherweise auch unter dem Herzen eines Soldaten gelitten. ”

Soldatenherz: Eine frühe Version von PTBS

Was wir heute als PTBS kennen, hat sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt, insbesondere in Bezug auf Kriegsveteranen. Während des Bürgerkriegs, erklärt Kasimatis, gab es ein gewisses Maß an Empathie für Soldaten, die aus der Schlacht zurückkehrten.

„Man war sich einig, dass viele dieser jungen Männer von Bauernhöfen kamen und nicht an den Kampf gewöhnt waren und einige ziemlich schreckliche Dinge sahen“, sagt sie. Infolgedessen würde bei Truppen ein Zustand diagnostiziert, der als Soldatenherz bezeichnet wird.

Aber nach dem Ersten Weltkrieg änderten sich die Dinge, als es als Granatenschock bekannt wurde. „Es war eine wirklich beschämende Sache für Soldaten, diese Diagnose zu erhalten“, sagt Kasimatis. „Von Männern wurde nur erwartet, dass sie in den Krieg ziehen und bei ihrer Rückkehr über nichts reden. „Erst nach dem Vietnamkrieg wurde PTBS als schwere, genau definierte psychische Erkrankung anerkannt.

Die Dämpfe: Ein Zustand des empfindlicheren Geschlechts

Die Dämpfe, deren Ursprung eng mit dem Begriff Hysterie zusammenhängt, waren eine weitere Erkrankung, die Frauen im viktorianischen Zeitalter betraf. Die Dämpfe, die durch Ohnmacht, Stimmungsschwankungen, Angstzustände und Unruhe gekennzeichnet waren, spiegelten die gesellschaftliche Gesamtauffassung der Frauen zu dieser Zeit wider.

„Dies war ein Teil davon, dass Frauen als das empfindlichere Geschlecht angesehen wurden und von einem Mann gepflegt werden mussten“, sagt Kasimatis. Es wurde sogar angenommen, dass die Enge der viktorianischen Frauenkorsetts zum Einsetzen der Dämpfe beitrug.

„Frauen mussten vor dem Stress des Lebens geschützt werden. Sie sollten nicht den Druck haben, Entscheidungen zu treffen “, sagt Kasimatis. „Frauen wurden zu dieser Zeit von ihren Männern in gewisser Weise fast wie Kinder behandelt. ”

Glaswahn: Soziale Ansteckung durch einen König verbreitet

Glaswahn beschreibt eine Geisteskrankheit, bei der eine Person glaubte, sie sei vollständig aus Glas. Die im Mittelalter in Europa übliche ungewöhnliche Täuschung ließ die Menschen glauben, sie könnten jeden Moment zerstört werden. König Karl VI. Von Frankreich war ein frühes Opfer dieser Störung. Der mittelalterliche König wickelte Berichten zufolge Decken um ihn, um zu verhindern, dass er versehentlich zerbrach. Obwohl die Betroffenen Angst vor Erschütterungen hatten, galten sie immer noch als „normal“ und konnten tägliche Funktionen ausführen, berichtet die BBC.

„Es muss wirklich eine schreckliche, angstauslösende Art zu leben gewesen sein“, sagt Kasimatis. Die Täuschung war in ganz Europa etwa 200 Jahre lang verbreitet – vom 15. bis zum 17. Jahrhundert. Einige Experten nehmen an, dass die Täuschung Elemente sozialer Ansteckung hatte. Mit einer großen Welle von Menschen, die sich für spröde halten, ist es fast so, als wäre es die populäre Täuschung, die man zu dieser Zeit hatte, sagt Rosenthal.

„Sie haben diese berühmte Figur in König Karl VI. Mit dieser Täuschung, dass er aus Glas besteht, und manchmal können Wahnvorstellungen fast ein bisschen ansteckend sein“, erklärt Kasimatis.

Drapetomanie: Der Wunsch, frei zu sein

1851 schrieb Dr. Samuel Cartwright, ein Chirurg und Psychologe aus Louisiana, einen Artikel über zwei Erkrankungen, die Afroamerikaner betreffen, berichtet PBS. Drapetomanie – beschrieben als eine Krankheit, die afroamerikanische Sklaven veranlasste, vor der Sklaverei zu fliehen – war eine dieser Bedingungen.

„Es gibt einige wirklich hässliche Teile der Geschichte in Bezug auf psychiatrische Erkrankungen“, sagt Kasimatis. „Es war eine Möglichkeit, Sklaven zu rechtfertigen, die unglücklich waren, Sklaven, die“ faul „waren, und Sklaven, die ihrer Situation entkommen wollten. ”

In seinem Artikel erklärte Cartwright, wie man mit Sklaven umgeht, die Symptome einer Drapetomanie aufweisen. „Wenn sie ohne Grund mürrisch und unzufrieden waren, war die Erfahrung derjenigen in der Leitung und anderswo entschieden dafür, sie als vorbeugende Maßnahme gegen Flucht oder anderes schlechtes Benehmen herauszuholen. Es hieß, den Teufel aus ihnen herauszupeitschen “, schrieb Cartwright.

Heute ist allgemein anerkannt, dass die von Cartwright beschriebenen „Krankheiten“ auf Rassismus und nicht auf Wissenschaft beruhen.

Zusätzliche Berichterstattung von Nancie George.

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