1. Scaldare l'olio d'oliva in una paletta per soffriggere a fuoco medio

Il macedone suggerisce la zuppa. "Serviamo la zuppa a pranzo e cena, perché la giusta quantità di sodio previene e crampi muscolari", dice Macedonio.

Miniera di sale: zuppe a base di brodo ti idratano attraverso the liquid base e le verdure aggiunte. Poiché fuori fa molto caldo, Macedonio consiglia il Gazpacho, una zuppa fredda a base di pomodori, peperoni, cetrioli e cipolla. Faccio una ricetta deliziosa e facile da iniziare.

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